1. Maximieren Sie die Aussicht aus Ihrem Fenster
Es ist äußerst wichtig, dass Sie so viel Tageslicht wie möglich erhalten…. Selbst wenn man die meiste Zeit des Tages nicht nach draußen gehen kann, ist es eine gute Möglichkeit, den Blick aus dem Fenster zu nutzen, um für Tageslicht zu sorgen.
Adam Pawson, Marketingdirektor bei Safestyle, sagt dazu: „Wenn Sie in einem Gebäude arbeiten oder sich tagsüber in einem Gebäude aufhalten, sollten Sie versuchen, Ihren Schreibtisch so zu platzieren, dass er einen Blick auf das Fenster hat. Das sorgt nicht nur für ausreichend natürliches Tageslicht, sondern regt auch dazu an, nach draußen zu gehen.
„Wenn Sie keinen Garten haben, können Sie blühende Zimmerpflanzen wie Alpenveilchen oder Hibiskus einpflanzen oder ein Windspiel an den oberen Rand Ihres Fensterrahmens hängen, das bei leicht geöffnetem Fenster einen sanften Ton von sich gibt.
2. Bringen Sie Licht ins Haus
Eine weitere Möglichkeit, die Tageslichtstunden in Ihrem Haus zu maximieren, besteht darin, Ihre Vorhänge und Jalousien zu überdenken. Helen O’Connor, Produktmanagerin bei 247 Blinds und 247 Curtains, sagt dazu: „Wir wollen immer viel Licht in unser Zuhause lassen, aber in den dunkleren Herbst- und Wintermonaten, wenn das Tageslicht kürzer ist, wird dies noch wichtiger. Sorgen Sie tagsüber dafür, dass möglichst viel Licht in die Räume fällt, indem Sie die Vorhänge vollständig geschlossen halten.
Bei den Rollos kommt es auf die Art des Rollos an. Bei Raffrollos und Rollos sollten Sie sie hoch am Fenster anbringen, aber einige im Sichtbereich belassen, um Muster und Farbe in den Raum zu bringen. Jalousien und Rollläden lassen auf natürliche Weise Licht in Ihre Wohnung strömen und sorgen dafür, dass der Raum hell und luftig ist – denken Sie daran, die Lamellenfunktion zu nutzen, um das natürliche Tageslicht optimal auszunutzen
3. Erhellen Sie Ihr Zimmer
Für viele von uns bedeuten die Wintermonate, dass sie aufwachen, während es draußen noch dunkel ist. In diesem Fall ist es wichtig, sich genau zu überlegen, wo und wie man künstliche Lichtquellen in seinem Schlafzimmer einsetzt.
Marlena Kaminska, Designerin bei Value Lights, rät dazu: „Wir alle wissen, dass es für unser allgemeines Wohlbefinden wichtig ist, morgens als Erstes dem Licht ausgesetzt zu sein, aber das kann in den Wintermonaten, wenn die Sonne später aufgeht, schwierig sein.
„Obwohl eine hellere Beleuchtung am Morgen empfohlen wird, ist es wichtig, sich über die Farbe der Beleuchtung Gedanken zu machen, da diese unsere Stimmung und Energie wirklich beeinflussen kann. Vermeiden Sie kühles, weißes Licht, da dieses härter ist und sich unsere Augen nicht so leicht daran gewöhnen können. Tauschen Sie solche Glühbirnen in den Wintermonaten gegen eine warmweiße Variante aus. Der gelbe Unterton dieser Glühbirnen ist nicht nur angenehmer für die Augen, sondern signalisiert auch Ruhe und Wärme und hilft, den Tag gut zu beginnen“.
„Achten Sie auch darauf, das Licht im ganzen Schlafzimmer zu verteilen, indem Sie die Lichtquellen mit Bedacht platzieren. Eine hohe Stehlampe ist eine gute Wahl, um die Dunkelheit aus dunklen Ecken zu vertreiben und den Raum offen und frisch wirken zu lassen. Um die Helligkeit zu maximieren, sollten Sie sich für einen Deckenfluter entscheiden, der die gesamte Decke ausleuchtet, und ungemusterte Lampenschirme wählen, um das Licht besser zu streuen
4. Fügen Sie Ihrer Morgenroutine eine Routine hinzu
Eine Möglichkeit, den Winterblues zu besiegen, besteht darin, kleine Rituale in Ihre Morgenroutine aufzunehmen. Lucy Ackroyd, Leiterin der Designabteilung bei Christy, sagt dazu: „Das Bettenmachen ist der erste Schritt zu einem aufgeräumteren Raum, und wie man so schön sagt: Ein aufgeräumtes Zuhause führt zu einem aufgeräumten Geist. Wenn Ihr Bettzeug perfekt geglättet und mit Tagesdecken und Kissen gestylt ist, haben Sie auch mehr Lust, sich fertig zu machen und das Beste aus Ihrem Tag zu machen.
„Wenn man sich von dem trüben Wetter entmutigen lässt, fühlt man sich unmotiviert und uninspiriert. Ein Ritual, das darin besteht, jeden Morgen das Bett zu machen und es mit weichen Stoffen zu beziehen, kann Ihnen helfen, eine Routine zu entwickeln, die dem entgegenwirkt
„Es ist erstaunlich, wie viel Befriedigung und Stolz man empfinden kann, wenn man den ersten Schritt seiner Routine erledigt hat; dies kann der Katalysator sein, der einen ermutigt, weitere Aufgaben im Laufe des Tages zu erledigen.