Wir zählen ständig Kalorien, machen uns Gedanken über Diäten, und Kohlenhydrate sind besonders abends ein häufig diskutiertes Thema. Warum essen wir nicht einfach das, was uns schmeckt, anstatt immer wieder nach neuen Diäten zu suchen? Wichtig ist vor allem eine …
Vegetarische Ernährung – gesund und lecker essen Weiterlesen
Wenn wir unsere Figur verbessern möchten, denken wir meist zuerst an zwei Dinge: Sport und Ernährung. Diese beiden Elemente sind untrennbar miteinander verbunden, wenn es darum geht, das gewünschte Körperbild zu erreichen. Sowohl körperliche Aktivität als auch eine ausgewogene Ernährung …
Berechnung des täglichen Kalorienbedarfs – wie man es richtig macht Weiterlesen
Unsere Ernährung spielt eine wesentliche Rolle für die Qualität unseres Schlafes. Nicht nur das, was wir kurz vor dem Schlafengehen zu uns nehmen, sondern auch die allgemeine Ernährung kann erheblichen Einfluss auf unseren Schlaf haben. In diesem Artikel erfährst du, …
Der Einfluss unserer Ernährung auf die Schlafqualität Weiterlesen
Wassersparen im Haushalt ist nicht nur eine Möglichkeit, die Kosten zu senken, sondern auch ein wichtiger Schritt in Richtung eines ökologischeren Lebensstils. In diesem Artikel zeigen wir, wie man in Bad, Küche und Garten effektiv Wasser sparen kann und wie …
Wie kann man die Wasserrechnung senken? Praktische Tipps zur Wassereinsparung Weiterlesen
In der heutigen hektischen Welt können die besten mobilen Apps zur Hausorganisation eine unschätzbare Hilfe sein. Sie vereinfachen das Management der Haushaltsaufgaben erheblich und steigern unsere Effizienz im Alltag. In diesem Leitfaden stellen wir vor, welche Apps sich lohnen, um …
Wenn du ein paar Kilos verlieren und dein Wunschgewicht erreichen möchtest, ist die Umstellung deiner Essgewohnheiten der Schlüssel. Eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität sorgt nicht nur dafür, dass du an Gewicht verlierst, sondern verbessert auch dein …
Die 1000-Kalorien-Diät – Was du darüber wissen solltest Weiterlesen
Aloe Vera ist eine Pflanze, die seit Tausenden von Jahren wegen ihrer erstaunlichen heilenden Eigenschaften fasziniert. Bereits in der Antike erhielt sie den Titel der „Pflanze der Unsterblichkeit“. Auch Hippokrates erwähnte sie, und sogar in der Bibel gibt es Verweise …
Aloe Vera – Ein natürlicher Gesundheitselixier für innen und außen Weiterlesen
Es gibt Berufe, die trotz ihrer relativ kurzen Präsenz auf dem Arbeitsmarkt großes Interesse wecken. Welche Kompetenzen besitzt ein Coach, und wer nutzt seine Dienstleistungen? Ein neuer Lebensweg Der Beruf des Coachs hat eine viel längere Tradition in angelsächsischen Ländern, …
Eine leichte Diät ist eine Ernährungsform für kranke und gesunde Menschen, bei der geeignete Nahrungsmittel und Zubereitungstechniken ausgewählt werden. Sie wird bei Erkrankungen des Verdauungstrakts, während der Krebstherapie, bei Fieber, nach Operationen und bei älteren Menschen angewendet. Das Hauptprinzip dieser …
Der Chronotyp ist ein Begriff aus der Chronobiologie, die sich mit den Auswirkungen unserer inneren biologischen Uhr auf unser tägliches Leben beschäftigt. Indem wir den natürlichen Rhythmus unseres Körpers beachten, können wir unsere Aktivitäten zu den besten Zeiten des Tages …
Delfin, Wolf, Löwe oder Bär? Was zeichnet die verschiedenen Chronotypen aus? Weiterlesen
