Laufbänder bieten dem Verbraucher viele Vorteile für Gesundheit und Bewegung. Wer regelmäßig auf dem Laufband läuft, verbessert seine Ausdauer, seine Kraft und seine allgemeine kardiovaskuläre Fitness. Diese Vorteile führen zu einer deutlichen Steigerung der körperlichen Fitness.
1. Rodzaje bieżni
Es gibt zwei Haupttypen von Laufbändern: manuelle und motorisierte. Jeder Typ hat seine eigenen Vorteile und Tücken. Ich werde jede Art von Laufband im Detail erklären und herausfinden, ob ein bestimmtes Laufband für Ihre Bedürfnisse geeignet ist.
Manuelle Laufbänder werden ausschließlich durch körperliche Kraft angetrieben. Das Laufband wird um eine Reihe von Rollen gewickelt, die dann durch die bloße Kraft und Bewegung der Füße des Benutzers sowie durch das Körpergewicht bewegt werden. Der Benutzer bleibt an seinem Platz, während die Rollen das Band bewegen.
Manuelle Laufbänder sind im Vergleich zu allen motorisierten Laufbändern relativ günstig in der Anschaffung und im Unterhalt. Sie sind leichter und einfacher zu transportieren. Manuelle Laufbänder sind für den sanften Gebrauch und Gelegenheitsläufer gedacht, da einige der elektrischen Komponenten fehlen und weniger bewegliche Teile zu warten sind.
Allerdings können manuelle Laufbänder nicht über längere Zeiträume hinweg genutzt werden. Wenn der Verbraucher sein Tempo verlangsamt, wird das Laufband das Gleiche tun. Ein manuelles Laufband verfolgt nur die Geschwindigkeit des Benutzers und passt sich ihr an. Dies führt zu einem geringeren Fitnessgewinn und einem geringeren Kalorienverbrauch.
Motorisierte Laufbänder werden durch einen Elektromotor angetrieben, der die Bewegung steuert. Solche Laufbänder variieren von einfachen Geräten mit nur rudimentärer Geschwindigkeits- und Neigungssteuerung bis hin zu fortschrittlichen Geräten, die unter anderem die Vitaldaten des Benutzers in Echtzeit überwachen.
Ein motorisiertes Laufband bietet deutlich mehr Fitnessvorteile als ein manuelles Laufband. Geschwindigkeit und Rhythmus ermöglichen es dem Benutzer, in einem kontrollierten Tempo zu laufen, während ein Motor so positioniert werden kann, dass er die Geschwindigkeit schnell und nach Bedarf erhöht oder verringert. Die Geschwindigkeit kann flexibel an die Vorlieben des Nutzers angepasst werden: Er kann gehen, joggen oder laufen.
Motorisierte Laufbänder können jedoch leicht Tausende von Euro kosten, je nach den verfügbaren Eigenschaften. Außerdem sind sie schwerer und schwieriger zu manövrieren und zu lagern. Das digitale System, der Motor und die beweglichen Teile müssen gewartet und möglicherweise ersetzt werden.
1 Faktoren
Bei der Wahl zwischen den verschiedenen Laufbandtypen gibt es zwar viele Aspekte zu berücksichtigen, aber verschiedene Elemente wie Sicherheitsfunktionen und Echtzeitüberwachung werden im Allgemeinen von den Spezifikationen und dem Geschmack des Kunden bestimmt. Dies sind die drei wichtigsten Faktoren, die Sie bei der Auswahl eines Laufbandes berücksichtigen sollten.
Rahmen – Die überwiegende Mehrheit der heutigen Laufbänder besteht aus Stahl oder Aluminium. Laufbänder mit einem Aluminiumrahmen bieten mehr Flexibilität in Bezug auf Konstruktion und Design. Außerdem sind sie leichter und einfacher zu lagern als Laufbänder mit Stahlrahmen.
Laufbänder mit Stahlrahmen bestehen dagegen aus einer dichteren Substanz und einer viel stabileren Konstruktion. Obwohl sie schwerer und weniger beweglich sind als Laufbänder mit Aluminiumrahmen, sind Laufbänder mit Stahlrahmen langlebiger und wesentlich effizienter.
Der Motor ist nur eine der wichtigsten Komponenten eines Laufbands. Der Motor liefert die Energie, die das Laufband vorwärts treibt und die verschiedenen elektronischen Zubehörteile und Geräte des Laufbands betreibt.
Einfache Laufbänder haben nur einen Motor, während bei Laufbändern mit Steigungsfunktion ein weiterer Motor für den Antrieb der Steigungs- und Gefällesysteme zuständig ist. Die meisten Menschen kommen mit einem 1,5-PS-Motor gut zurecht, aber wenn Sie das Laufband häufig benutzen wollen, sollten Sie sich für ein Laufband mit einem 3-PS-Motor entscheiden.
Laufband – Nicht alle Laufbänder sind genau gleich konstruiert und nicht austauschbar. Sie müssen Ihre Größe und Ihr Gewicht berücksichtigen, um das ideale Laufband mit der idealen Gurtlänge und -breite auszuwählen. Übergewichtige Menschen sollten mit breiteren Laufbändern arbeiten und mehr Platz für Aktivitäten haben.