Nicht jeder hat unbedingt Lust, jeden Morgen aufzustehen und ins Fitnessstudio zu fahren. Vor allem, wenn es ein paar Kilometer entfernt ist und der Verkehr stockt. Eine gute Lösung wäre es daher, zu Hause zu trainieren. Da Kraftübungen nicht lange funktionieren, lohnt es sich, in die richtige Ausrüstung zu investieren.
Boxsack
Ein Boxsack ist eine gute Möglichkeit, ein Ganzkörper-Cardio-Training zu absolvieren. Mit dem richtigen Timing und der richtigen Technik können Sie die wichtigsten Muskeln des Körpers trainieren, einschließlich Arme, Schultern, Rücken, Taille und Brust. Sogar die Beine werden dabei beansprucht.
Rudergerät
Mit einem Rudergerät können Sie Ihr Fitnessniveau auf verschiedene Weise verbessern. Sie können Ihre Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen und straffen und Ihre allgemeine Kardiofunktion verbessern. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Gewicht zu verlieren, dann sollten Sie sich mit einem Rudergerät anfreunden, denn es hilft wirklich, zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Es ist auch sehr hilfreich für Menschen mit Rücken- und Gelenkproblemen, da es die genannten Bereiche nur sehr gering belastet.
Fahrrad
Das Fahrrad ist ein idealer Bestandteil Ihres Cardiotrainings, wenn Sie ein intensives Intervalltraining suchen. Diese Fahrräder unterscheiden sich etwas von vielen stationären Fahrrädern auf dem Markt, da Sie Ihre Arme ziehen und schieben, während Sie sich auf dem Airbike bewegen. Außerdem wird der gesamte Widerstand von Ihnen erzeugt und ändert sich mit der Geschwindigkeit, mit der Sie in die Pedale treten. Außerdem trainieren Sie auf diese Weise auch Ihren Oberkörper.
Ellipsentrainer
Dies ist ein Workout, das zu Multitasking führt. Es ist ein großartiges Trainingsgerät für Menschen mit Rückenschmerzen und Gelenkproblemen, da die gleitende Bewegung den Körper nicht übermäßig belastet und das gewünschte Training ermöglicht. Die elliptische Maschine ist auch sehr gut für Multitasking geeignet, da man gleichzeitig etwas ansehen oder lesen kann, während man trainiert.
Laufband
Laufbänder werden von vielen Puristen als besser angesehen als elliptische Maschinen. Außerdem ist es sehr beliebt, um Laufen als Training zu betreiben. Sie können ein Laufband in Ihrem Haus haben und täglich drei Meilen laufen, um einen gesünderen Lebensstil zu erreichen, egal bei welchem Wetter.
Verstellbare Kurzhanteln
Während ein längerer Hantelständer im Fitnessstudio eine tolle Sache ist, hat man zu Hause normalerweise nicht den Platz, um sie aufzustellen. Mit den verstellbaren Kurzhanteln können Sie Ihre Muskeln bequem zu Hause und in der Wohnung aufbauen und stärken. Während Sie Ihr Training absolvieren, können Sie diese Hanteln einfach hinter dem Sofa oder unter dem Bett verstauen.
Die Gewichte sind außerdem verstellbar und sprechen jede Muskelgruppe an. Diese Kurzhanteln sind eine großartige Option für alle, die gerade erst mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen, und ermöglichen es ihnen, die Gewichte nach und nach zu variieren, um einen stärkeren Bizeps aufzubauen. Dank der verstellbaren Gewichte müssen Sie nicht gleich einen neuen Satz Gewichte kaufen, wenn Ihr Bizeps zu dick wird.
Gymnastikmatte
Die zuverlässige und bequeme Trainingsmatte ist eine großartige Unterlage für Liegestütze, Bauchmuskeltraining, Dehnübungen vor und nach dem Training sowie für Yogaübungen. Auf der rutschfesten Matte können Sie selbstbewusst Posen einnehmen, sich auf dem Boden dehnen und bei Planks ein zusätzliches Polster nutzen.
Beschwertes Springseil
Ein beschwertes Springseil ist eine gute Investition, die Ihre grundlegende Seilschule auf die nächste Stufe hebt. Zehn Minuten ununterbrochenes Springen entspricht einem 30-minütigen Lauf und sorgt dafür, dass die Herzfrequenz steigt und das Blut schnell fließt.
Zusammenfassung
Wir haben versucht, einige der großartigen Produkte hervorzuheben, die Ihnen helfen werden, Ihr Fitnessstudio zu Hause zu betreiben. Machen Sie sich mit Ihren Bedürfnissen vertraut und kaufen Sie die Produkte, die für Sie am besten geeignet sind. Außerdem müssen Sie nicht für jedes Produkt ein Vermögen ausgeben.